Unutmamak için ne yapmalı?

Paylaş
 

 

Yaşlandığımız her gün unutkanlığa bir adım atıyoruz. Peki ama unutkanlığı en aza indirmek neler yapmalıyız?

Beynin en önemli işlevlerinden bellek bozukluğu, unutkanlığa zemin hazırlar. Özellikle yaşlılarda demans (bunama) hastalığının ilk bulgusu olabilir. Bu sebeple mutlaka ciddiye alınması gerekir. Yaşın ilerlemesiyle birlikte unutkanlık ortaya çıkabilir.

Unutkanlığınız ileri safhalara ulaşmadığı sürece endişelenecek bir durum yoktur. Buna karşın bu tip hastaların periyodik olarak takip altında olması gereklidir. Eğer ilerleme gösteriyorsa, ciddi sıkıntıların habericisi olabilir. Gençlerde görülen unutkanlığın altında ise sıklıkla psikiyatrik sorunlar vardır. Şehir ve çalışma hayatının getirdiği stres, depresyon, gerginlik beyin işlevlerini bozarak unutkanlık problemine kapı aralayabilir.

unutmamak-icin-ne-yapmali-2

Başka bir sebep daha

Bazı vitamin eksiklikleri, guatr hastaları, beyin tümörleri, beyin damarındaki tıkanmalar, beyin kanamaları ve daha birçok hastalıkta da ilk belirtilerden biri unutkanlık olarak kendini gösterir.

Bir kaç tüyo:

– Önemli telefon numaralarını bir yere yazmayı ihmal etmeyin

– Bir şeyi nasıl yapacağınızı unutuyorsanız yapılış sırasını yazın

– Günlük işlerinizi, planlarınızı, randevularınızı ve yapacaklarınıızı mutlaka not alın

– Alışverişe çıkarken liste yapın

 

 

  • Site Yorum

Bir yorum bırak