h Nasıl stres atmalı | Heykadın
 

Nasıl stres atmalı?

Paylaş
 

Islık çalarak stres atabileceğinizi hiç düşünür müydünüz? Evet, bütün bunlar gerçek. İngiliz bilim adamları öyle diyor…

Stres insanların sağlığını direkt olarak olumsuz etkileyen bir problemdir. Migrenden tutun da akciğer kanserine neden olabilir. Sağlığa bu kadar zararı bulunan stresle baş etmek aslında (İngiliz bilim adamlarına göre) zannettiğinizden çok daha kolay.

Stresinizi atmak için;

Stres anında yükselen tansiyonu dengelemek için şarkı söyleyin ya da mırıldanın. İsterseniz ıslık da çalabilirsiniz. Dejarz olarak rahatlayacaksınız.

Vücudun sıcaklık algılamak adına kullandığı ”sensör”lerden biri de elleridir. Stres anında yükselen vücut sıcaklığınızı dengelemek ve sakinleşmek anında ellerinizi ılık su ile yıkayın.

nasil-stres-atmali-2

Stres anında kendinizi kasmak ve karşınızdaki insanı germek yerine rahatlatın. Örneğin sevgilinizle tam hararetli bir kavga başlamadan önce (çok fazla abartmadan) komik bir surat yapın. Bunu başarabilirseniz ortam yumuşayacaktır.

Vücudun içerisinde stres yüzünden biriken elektiriği toprakla temas ederek atabilir, rahatlayabilirsiniz.

Kendinizi kötü hissettiğiniz anda kimse yoksa, kendinize sarılın. Kendinizi sevmenin iyileştirici gücünü göreceksiniz.

  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Close
HEYKADIN SOSYAL MEDYADA
Aşağıdaki sosyal medya ağlarından Heykadın'ı takip edebilirsiniz.
Social PopUP by SumoMe